女性専用の時短ダイエットジム「SSPフィットネス」
主宰のAcky→です。
SSPフィットネスにご入会後、ダイエットに成功した
「さっちゃん（５０歳）」にインタビューをしましたので、
今回のブログでは、その収録動画を公開します。
↓
（↑クリックすると動画をご覧いただけます）
上の動画の内容を簡単にまとめると、
さっちゃん（５０歳）はプログラム開始から
約１年で、、
✅体重 -１２.２kg
（６５.７kg → ５３.５kg）
✅体脂肪率 -１８.２%
（３７.１% → １８.９%）
✅体年齢 -２１歳
（５６歳 → ３５歳）
このようなカラダを取り戻しました。
ひと月あたり約-１kgのペースなので、
無理のないダイエットと言えるでしょう。
＊過去ベストの結果であり、現在の状況とは異なります。
＊個人差があり、成果や効能を保証するものではありません。
まず、さっちゃんは
１日３回、炭水化物を食べています。
つまり、いわゆる糖質制限を一切していません。
ちなみに主食は「もち麦玄米（もち麦+玄米）」です。
その他固定メニューの詳細は動画でご確認ください。
↑上の写真は、ご入会前のさっちゃんです。
（ご入会前の体重＝６５.７kg）
さっちゃんは当時のご自身の体を
『この体で５０代を迎えたくない…』
と思っていたのこと。
そこで色々なジムを探していたところ、
当ジムの３１日無料モニターを見つけて、
参加してくださいました。
さっちゃんは体を披露する大会に出る
というワケではなさそうですが、
大会に出場する選手のような
カラダを目指したいとのこと。
端的に言うと、
「魅せれるカラダ」を目指しておられます。
目標は人それぞれですが、
目標を立てた方が、成功率は高まります。
目標を立てる際は、
長期・中期・短期で設定することを推奨します。
事実、さっちゃんは５０歳ですが、
５０歳になっても、さっちゃんは体を変えれました。
あなたの年齢は分かりませんが、
もしあなたが今５０歳でも、まだ間に合います。
もしあなたが今４０代以下なら、
もっとカラダを変えれるでしょう。
なぜなら
５０代よりも４０代の方が筋肉量が多いため、
代謝（消費カロリー）も高いからです。
その他にもこの動画では
などを収録しています。
今すぐこの動画をご覧になり、
ダイエットの参考にしてください。
それでは今日も良い１日を！
Acky→
