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「女性専用 貴女のための暗闇トランポリンダイエット」(1回30分)

ストレッチ → ベーシック → 応用 → コアトレーニング → クールダウン

たった1回約25間分のトランポリンエクササイズ+5分コアトレーニングで、貴女の身体中から汗を絞り出し、脂肪をメラメラと燃焼します。

エクササイズ直後、そして、翌日に、貴女のボディラインに変化があるかどうかを、必ずお確かめください。

宮崎 清武 暗闇ヨガ スタジオ 暗闇フィットネス スポーツクラブ フィットネスクラブ

「女性専用 貴女のための暗闇ヨガ 〜スタートアップ〜」(1回45分〜60分)

ヨガポーズ、瞑想を通じて、骨盤の歪み、体の左右のバランスを調整します。

ダイエット効果もあります。

暗闇の中で行うので、効果が加速します。

宮崎 清武 暗闇フィットネス 暗闇ヨガ ダイエット トランポリン ZUMBA スポーツクラブ

「女性専用 貴女のための暗闇 ZUMBA」(1回30分)

ZUMBA(ズンバ)は、南米コロンビア出身のアメリカ人が発案したダンスエクササイズです。

500〜600キロカロリーの消費効果があり、下半身をギュギュッと引き締めたい方にオススメです。

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