貴女がトランポリンダイエットをやるべき3つ+1の理由

30〜50代ダイエット初心者主婦向けの女性専用暗闇フィットネススタジオ「SSPフィットネス」主宰のAcky→です。

私たちが宮崎市内で初めて導入した「女性専用 暗闇トランポリンダイエット」

現在では、さらにアップデート（改善・進化）、ver.２.０として提供させていただいております。

ではなぜ、トランポリンダイエットをすると、女性にとってメリットがあるのか…

今回のダイエットブログでは、「貴女がトランポリンダイエットをやるべき３つ＋１つの理由」について、お話しします。

最後までお付き合いくださりますと、嬉しいです♪

トランポリンダイエットをやるべき理由①「むくみ」がスッキリ解消するから

あなたは、こんなむくみでこんな悩みを抱えていませんか？

• 夕方以降になると足がむくむ…
• 片足だけむくむ…
• 皮膚の色が変色する…
• 異様に、足が冷たい…
• 靴を履くのがきつい…

など。

そもそもなぜ、足がむくむのか…

あなたが仕事でずっと椅子に座っていたり、長時間立っていると、足がむくんでしまいますよね。

これは、長時間同じ姿勢でいると、血液やリンパ液が上半身へと流れにくくなることで、余分な体液が溜まることが関係しています。

症状としては、指で押すとへこんだようになったり、いつもよりも腫れぼったくなったようになる状態です。

むくみが原因で引き起こす病気…

深部静脈血栓症

下肢や上腕その他の静脈（大腿静脈など）において決戦（凝固した血のかたまり）が生じ、静脈での狭窄・閉塞・炎症が生ずる疾患。

しばし無症状性であることが多い。

飛行機内などで、長時間同じ姿勢を取り続けて発症することがよく知られており、エコノミークラス症候群と呼ばれることもあるが、この呼称はエコノミークラス利用者に限定し発生する疾患との誤解を与える事から、欧米での呼称を訳した呼称の旅行者血栓症も提言されているが、バスなどでの発生は希れだとしてロングフライト血栓症も用いられている。

以上 wikipediaより抜粋

つまり、長時間同じ姿勢でいることで足の静脈に血の塊（血栓）ができる病気です。

むくみ、ずきずきとした痛み、脚が片方だけ腫れるなどの症状が現れます。

肺や脳などの血管につま理、命に関わることもあるため、注意が必要です。

他にも、危険な病に繋がる…

心不全

腎不全

肝不全

これらの病気は、全て生死に関わるものです。

食生活、運動不足、生活習慣が原因で引き起こす場合があります。

そこで、このトランポリンが、あなたのむくみ解消のためにサポート！

トランポリンエクササイズを実践することによって、体が上下すると血液やリンパ液の流れがとてもよくなります。

基礎代謝も向上し、余分な水分を排出します。

その結果、むくみ改善に繋がります。

トランポリンダイエットをやるべき理由②H.I.I.Tにより脂肪をメラメラ燃やすから

俗に、「たった５分のトランポリンで、ジョギング１キロ分の消費カロリー」と、言われています。

実際、私たちのSSP式トランポリンワークアウト（エクササイズ / トレーニング）を実際に体感されると、あながちウソではないと、信じていただける方が多いんです。

なぜなら、SSP式トランポリンワークアウトには、H.I.I.T（高強度インターバルトレーニング）を導入しているからです。

H.I.I.T（高強度インターバルトレーニング）って？？

簡単に説明すると、

キツイ運動 → 軽い運動 

これを数セット繰り返すことで、脂肪燃焼効果を高めるトレーニング方法です。

要する時間は、「２０分ほどで十分」とも言われています。

H.I.I.T（高強度インターバルトレーニング）を、トランポリンワークアウトに導入することで、

• 血行が促進されます。
• すると、体の隅々にまで酸素や栄養が行き渡り新陳代謝が活発になります。
• 上の２つにより、「脂肪が燃えやすくなる」と言われています。
• さらに、最大４８時間、脂肪燃焼が継続する「アフターバーン効果」も期待できると言われています。

NASA（アメリカ航空宇宙局）でも、宇宙飛行士用トレーニングとして導入している、という裏付けのエビデンスはあります。

トランポリンダイエットをやるべき理由③睡眠不足が解消され、翌日のパフォーマンスが上がるから

トランポリンエクササイズをワークすることで、その日の夜はぐっすり寝れるようになります。

つまり、良質な睡眠を取ることができます。

布団に入って、気付いたら、朝。

夢も見ることもありません。

結果、翌日の仕事、家事、プライベートでも、とても良いパフォーマンスで効率よくこなすことができます。

トランポリンダイエットをやるべき理由④着たい服が着れてオシャレになるから

• 昔の服が着れない…
• 着たい服が着れない…
• 周りはオシャレしててうらやましい…
• 私もオシャレしたい！

この悩みも、トランポリンエクササイズをワークすることで、解消されます。

なぜなら、、、

たった５分のトランポリンは、ジョギング１キロ分と同じ燃焼効果があると言われているから。

貴女が１キロのジョギングをこなすとしたら、、、

どれくらい時間が掛かるでしょう？

３０分ですか？

４０分ですか？

１時間ですか？

その長時間を、たった５分に凝縮したのが、トランポリン・エクササイズです。

私は、時間は何よりも資産だと感じています。

お金は働けば戻ってきますが、、、過ぎた時間は二度と戻ってきません。

そして、私たちは、毎日、衰えていきます。

このまま衰えていくのを、諦めるか…

今すぐ、改善のために歩み出すか…

それは貴女が決めることです。

私としては、１日でも早く、今すぐ実践して、貴女が望む成果を手に入れることを願っています。

↑このようなオシャレをして、素敵な日常を過ごしていただけると、嬉しいです。

それでは、今日も貴女らしい良い１日を、お過ごしください♪

Acky→

PS

ダイエット、理想のボディメイクに近くにあたり、欠かせないのが「プロテイン」です。

私たちがダイエット初心者の主婦の方にオススメできるプロテインは以下の３つです。

第３位：都城市発祥！自然食品派プロテイン「タマちゃんショップ・タンパクオトメ」（日本）

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