↑体重がー５キロもダウンし、ブラトップでプログラムに参加する自信を取り戻した中川ひとみさん（４０代）
女性専用 暗闇フィットネス「SSPフィットネス」
主宰のAcky→です。
SSPフィットネスの正規メンバーシップである、中川ひとみさん（４０代）から、ボディメイクの成果報告が届きました。
今回は、そのメールを原文のまま、紹介します。
ご本人から頂いたメールもスクショして掲載するので、このまま続きを読んでください。
↓
正規メンバーシップ 中川ひとみさん（４０代）
＊以下原文のまま
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「無料期間も入れて５ヶ月経過しました。
3ヶ月くらいは変化を感じなかったのが、
食事も気をつけるようになって、
プロテインもきちんと摂るように生活したら、
４ヶ月経った頃から少しずつ目に見えて
変化を感じるようになり、
今では入会してからー５キロ体重が減り、
体脂肪が２６%から２４.５%になりました。
以前「糖質制限ダイエット」をして、
１ヶ月半で８キロ減量しましたが、体調を崩しました。
ストレスからか、膀胱炎になったり、めまいがしたり。
今は「たんぱく質摂取健康ダイエット」を意識して、
食べたい時には考えずに食べて、
ストレスフリーで
少しずつですが着々と痩せはじめてます。
自宅でもストレッチや軽い筋トレを数分するだけで、
以前のような不健康な痩せ方ではなく、
引き締まってきた痩せ方をしてる気がしてます！
家族からも、
『お尻が少し小さくなった？』
とか、
『お腹がぺったんこになったー！』
とか、おだててもらってるので（笑）、
テンションも上がる一方です！
もう中年なので、ゆーっくり、
たのしーく、ストレス発散的なダイエットを
していきたいです！」
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以上
正規メンバーシップ中川ひとみさん（４０代）から弊社宛に頂いた成果報告です。
こちらの中川さん、実はSSPフィットネスに入会される前に、食事制限ダイエットをされました。
確かに体重は落ちました。
しかし、その際、ストレスのせいで、体調を崩されてしまったとのこと。。。
ストレスを抱え、、、膀胱炎を患ったり、、、めまいがしたり、、、当時は決して良い体調ではなかったことが、このメールから想像するに難くありません。
実はこれ、食事制限ダイエットあるあるです。
極端な食事制限は、確かに体重は落ちます。
しかし、その落ちている質量の中身は、体脂肪ではなく、筋肉であることがほとんど。
筋肉量を落としてしまうと、代謝が急激に落ちてしまうため、結果、体調を崩します。。。
健全にダイエットを成功させ、引き締まったボディを手に入れるためには、筋肉量を落としてしまうのはNGです。
つまり、筋肉量は最低でも現状維持、できれば筋肉量はアップしていきたいところです。
このダイエットブログ記事を書いている２０２０年９月現在、中川さんは、SSPフィットネスの門を叩き、順調にボディメイクを進めています。
中川さんが実践しているワークアウトは、「SSP式 暗闇トランポリンver.2.0」、そして「SSP式 暗闇フォーカスダイエット〜ウエスト引き締め編〜」この２つです。
そして、当然、極端な食事制限も行っていません。
代わりに実践しているのは、「タンパク質メイン」の食事メニューです。
脂質もしっかり摂取されています。
この改善により、中川さんはSSPフィットネスに入会から６ヶ月で、、、
事実①：体重が、ー５キロダウン！
事実②：体脂肪率が、ー１.５％（現在２４.５％）ダウン！
事実③：家族から「お腹がぺったんこになった！」と気づいてもらえた
事実④：ブラトップでプログラムに参加できるほどの自信を取り戻せた
これらの成功をしました。
特に、特筆したいのは、体脂肪２４.５％という成果です。
この数値は標準体型を示しており、肥満体型ではありません。
また、女性にとって最も美しく見える体脂肪数値は２３〜２５％の範囲と言われています。
つまり、中川さんは最も美しく見える体型を手に入れたと、言っても良いでしょう。
これは、中川さんが正しく学び、正しく行動し、正しく継続したことで手に入れた成果です。
あなたも同様の結果になると保証するものではありません。
とは言え、成功のためには、正しい道を、正しく進み、正しく継続する、ということは、仕事、学業、人間関係においても共通していることです。
とにかく、まずは行動すること。
行動を起こさなければ、何も生まれてきません。
あなたもぜひ今日から行動して、一歩前に踏み出してください。
さて、実は、このケース以外にも、たくさんの正規メンバーシップからボディメイク成果報告のメールが届いています。
また順次、このダイエットブログで報告しますね。
最後に、中川さんへ、、、
成果報告ありがとうございました！
これからもボディメイク成功に向けて、１歩前進しましょうね！
今日も良い１日を！
Acky→
PS
実は後日談があります。
今回ご紹介した中川さんですが、この２ヶ月後に、、、
事実①：入会前に比べて、体重がー９キロダウン！
事実②：入会前に比べて、体脂肪率がー６％ダウン！（現在の体脂肪率は１９％）
事実③：洋服選びが楽しくなった
と、さらに成果を上げられました。
おめでとうございます！
