宮崎市で唯一の女性専用 暗闇フィットネスジム
「SSPフィットネス」主宰Acky→です。
（^^）/
ダイエット、ボディメイクに取り組むにあたって
バランスの取れた食事は、基本中の基本です。
食事のポイントは３つ。
↓
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①食べる量
②食べる中身
③食べるタイミング
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今回は、この中でも、
①「量（食べる量）」について。
食べる量が関連する、とてもシンプルな方程式がコレです。
↓
「食べる量 ー 消費する量＝◯◯◯」
この◯◯◯には、「３つの結果」が生まれます。
① 太る
② 現状維持
③ やせる
この３つのうちの１つに
必ずどれかに当てはまります。
次に、この３つを具体的にすると、、、
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答え①食べる量 ＞ 消費する量 ＝ 太る
答え②食べる量 ＝ 消費する量 ＝ 現状維持
答え③食べる量 ＜ 消費する量 ＝ 痩せる
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もちろん理想はこれ
↓
答え③食べる量 ＜ 消費する量 ＝ 痩せる
ヤセることが難しいなら、せめて、
答え②食べる量 ＝ 消費する量 ＝ 現状維持
この現状維持のラインは掴んでおきたいはず。
しかし、なぜ、
多くの人は、失敗してしまうのか。。。
その理由は、、、
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理由①「なんとなくやる」程度だから
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理由② トレーナーからのアドバイスを
素直に実践しないから
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理由③ 続けないから
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この３つです。
この中で特に、「理由③続けないから」
これが一番大きな原因です。
Q.では続けない理由は？？
A.正直、めんどくさくて、飽きるから
実際、成功するのに軽く１年以上かかります。
（＋_＋;;）
しかし、やらなかったら、確実に太ります。泣
成功してもやめたら、またリバウンドします。泣
ですので、
目標が現状維持でも、ー〇キロでも、
「継続」しなければならないんです！
とてもめんどくさがりの私でも
心がけて習慣化してます。
（^^;）
習慣化すれば、ツラくなくなるから。
あなたも、私たちと一緒に習慣化しましょう！
それではあなたの成功を願っています。
Acky→
PS
ここで、補足しますが、
飲むだけで痩せるサプリとか
あり得ません。。。
一度試されてみられたら
わかると思います。^^;
もし飲むだけで成功したら、
その成分は毒に近しいものですよ。。。
