糖質食べながらでも引き締まるパーソナルダイエット

このプログラムには、糖質ゼロのような過度な食事制限がありません。

「糖質好き、でもカラダは引き締めたい、、、」

そんな方のための、プログラムです。

糖質をしっかり食べながらでも着実に前進できる、、、このプログラムの内容が気になれば、このまま続きを読んで下さい。

成果事例① プログラム受講1ヶ月の成果写真

こちらは第一期生メンバーの中ノ上さんが、この特別プログラムを受講して1ヶ月後の写真です。

 

ご覧のように、背中は綺麗に逆三角形になって、くびれも現れ、腹筋にも線が入ってきました。

 

さらに、お尻もキュッと上に上がりました。

 

中ノ上さんはこの特別プログラムを受講して、このようなメリハリのある引き締まったボディを手に入れました。

 

ちなみに、中ノ上さんは1日に4〜6食の食事を取ながらでも、この写真のようなボディメイクができています。

*写真は中ノ上さんのインスタグラムから

成果事例② MICCOさん(40代)1ヶ月で体脂肪率がー2%

こちらは、プログラム一期生メンバーMICCOさん(40代)の実践開始1ヶ月の体脂肪率推移データです。

 

このデータの通り、わずか1ヶ月で体脂肪がー2%もダウンに成功しました。

 

しかも、MICCOさんは、

  • 普段、お酒を飲み、、
  • お酒の後のシメの糖質も!

しっかり、楽しみながら、ボディメイクを成功しています。

成果事例② A・Kさん(40代)2週間で体脂肪率がー1.1%

こちらは、プログラム二期生メンバーA・Kさん(40代)の実践開始1ヶ月の推移データです。

 

このデータの通り、

  • わずか1ヶ月で、体重がー1.2キロもダウン
  • わずか2週間で、体幹脂肪率が−1.1%ダウン

しました。

    「引き締める=ダイエット」って思っていませんか?

    もしあなたが、、、「体を引き締めたい」と思って、ジョギング、食事制限などのダイエットを頑張っておられるなら、、、残念ながらそれは(半分)間違いなので、このページを読んで、軌道修正をして下さい。

     

    なぜなら、「体を引き締めたい」のであれば、、、取るべき戦略は「ボディメイク」だからです。

     

    ボディメイクとは、あなたの魅力を最大限に発揮できるボディを目指すための行動です。

     

    つまり、「あなた史上、最高のカラダを目指す」ということ。

     

    メリハリのある引き締まったカッコイイボディになるためには、3つの原則が必要です。

    • 1つ目:ボディメイクに適切なPFCバランスの摂取
    • 2つ目:有酸素トレーニングの回数を減らす
    • 3つ目:無酸素トレーニング(=主に筋トレ)で筋肉量アップ=基礎代謝量アップ

    この3つの原則を実践することで、ボディメイクに繋がります。

     

    それでは、この3つを具体的に説明します。

    1つ目の要素「ボディメイクに適切なカロリーとPFCバランス」

    糖質を食べても成功できる

    ダイエットとボディメイクとでは、摂取カロリーとPFCバランス(P:タンパク質 F:脂質 C:炭水化物)の摂取目安が異なります。

     

    基本的にダイエット戦略ではあなたの代謝量 > 食事による摂取カロリー

    ↑これが前提になります。

     

    次に、ダイエットを一定の基準まで成功し、さらに引き締まったボディを目指すのであれば、、、ボディメイク戦略用のPFCバランスにスイッチする必要があります。

     

    ボディメイク戦略では 食事による摂取カロリー ≧ あなたの代謝量

    ↑これでOKです。

     

    つまり、ボディメイクであれば、あなたの代謝をオーバーしてもOKです。

     

    そのため、白米、パン、パスタ、あなたが食べたい糖質を食べることができます。

     

    当然、基礎代謝と活動代謝には個人差があり、個人の目標によっても数値は異なりますので、ここでの解説は割愛します。

     

    また、カロリーオーバーは、ボディメイク用のPFCバランスを守った上での条件です。

     

    例えば、脂っこい食事ばかり摂っていい、ということではありませんし、糖質ばっかり摂っていいということでもありません。

     

    カロリーオーバーをすると体重が増えることになりますが、ボディメイク用のPFCバランスを守った上で実行することで、体脂肪の増加を抑えつつ、筋肉量増加の割合が増えます。

     

    ですから、体重が増えても増量分の内訳は筋肉量が多いので、引き締まってメリハリのあるボディになれる、というわけです。

    2つ目の要素「有酸素トレーニング」は効果が持続しない

    つまり、毎日やらなければならない…

     

    まず、有酸素トレーニング(ジョギングなど)だけでは、引き締まったカラダの完成にはなりません。

     

    理由は2つあります。

     

    1つ目の理由は、引き締まった体を目指すには「非効率だから」です。

     

    もちろん、有酸素運動も大事です。

     

    事実、有酸素運動をしている間、消費カロリーを稼げます。

     

    が、、、同時に、ジョギングなどの有酸素運動を長時間行うと、筋肉量の分解を促すリスクもあります。

     

    「筋肉量が落ちる=基礎代謝量も落ちる」ので、ジョギングなどの有酸素運動は、引き締まった体を目指す上で効率が良いとは言えません。

     

    極論を言うと、有酸素トレーニングは毎日やることで、ようやく体脂肪減少が狙えます。

     

    ただ、、、ウォーキングを2時間しても、白米1杯程度のカロリーしか消費してくれません

     

    毎食後、2時間の有酸素運動が苦じゃなければ、有酸素運動を選択すると良いでしょう。

     

    2つ目の理由は、引き締まったカラダに必要なのは「速筋繊維の増加」であるからです。

     

    そもそも有酸素トレーニングで鍛えられるのは主に「遅筋繊維」であり、遅筋繊維は体のメリハリを構成する筋肉ではありません。

     

    また、高頻度の有酸素トレーニングは、速筋繊維量アップを低減するリスクもあります。

     

    ですから、ボディメイクの場合、有酸素トレーニングの頻度は控えてOKです。

     

    「え?有酸素トレーニングを減らしたら、消費カロリーが減るから太るんじゃないの?」

     

    と、こう思いますよね。

     

    そう、ここで3つ目の要素「無酸素トレーニング=筋トレ」の出番ということです。

    3つ目の要素「無酸素トレーニング」は効果が持続する

    筋トレ=貯金(長期資産)になる

     

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    一方、筋トレのような無酸素トレーニングは「速筋繊維」の成長を促してくれます。

     

    また、筋トレをすることで、トレーニング終了後も成長ホルモンを分泌するので、トレーニング後に家事、ソファに座ってテレビを観る時、寝てる時でさえも! 成長ホルモン(アドレナリン、ノルアドレナリンなど)が、体脂肪を長時間分解し続けてくれます。

     

    さらに、筋肉量を1キロ増やすことで基礎代謝量を50キロカロリーアップすることができます。

     

    基礎代謝とは、座っていても寝てても勝手にカロリーを消費してくれるシステムです。

     

    ですからこの基礎代謝量がアップすると、太りにくく痩せやすいカラダになります。

     

    50キロカロリーと聞くと、大した数字ではないように聞こえますが、成長ホルモンの分泌量が多くなることで、1年間で2.5キロ分の体脂肪を自動で燃焼する計算になります。

     

    つまり、筋肉量=貯金(健康的で良いカラダを保つための長期資産)です。

     

    その役目を担うのが、マシンを使った筋トレ、なのです。

     

    筋トレと聞くとマッチョと思われがちですが、マッチョにはなりません。(もちろん毎日、部位を分けて1時間以上追い込めば、マッチョになる可能性はあります)

     

    マッチョにはならず、強度と頻度を調整することで、メリハリのあるカッコ良いボディになることができます。

     

    あなたが憧れるボディを持つ有名人も、パーソナルジムで筋トレをしているはずです。

    ここまでをまとめると、、、

    • ✅「ダイエット」と「ボディメイク」では、似て非なる方法である
    • ✅ 引き締まったカラダになるための戦略は「ボディメイク」である
    • ✅ ダイエットとボディメイクでは、食事のPFCバランスが異なる
    • ✅ メリハリのあるカラダを目指すのであれば、ジョギングのような有酸素運動は効率的ではない(長期資産にならない)…
    • ✅ メリハリのあるカラダを目指すのであれば、筋トレのような無酸素運動が効率的である!(長期資産になる!)

    いつ?ボディメイクを始めれば良いのか?

    結論から話すと、

    • BMIが25以下
    • 体脂肪率は28%以下

    このどちらかに当てはまったら、ボディメイクにスイッチして良い、絶好のタイミングです。

     

    理由は、BMIが25以下、または体脂肪率が28%以下になると、余剰分の体脂肪が少ないので、ダイエット効果がグンと鈍化するからです。

     

    実際に、ダイエットスピードが停滞していることを、感じていませんか?

     

    体重の現状維持が目的であれば、今のまま続けて全く問題ありません。

     

    しかし、もっとメリハリのある引き締まったボディを求めるのであれば、ボディメイクへのスイッチが良いでしょう。

    さて、あなたはボディメイクにチャレンジしますか?

    Yes!なら、私がサポートします

     

    ここまで読んで、よし!私だけの知識でボディメイクをやってみる!というのであれば、応援します。

     

    ぜひ、今日から行動に移してみてください。

     

    ですが、

    • ✅ 自分だけではできる自信がない、、、
    • ✅ 自分だけで調べて行動する時間と、余裕がない、、、
    • ✅ 詳しく教えてもらった方が早い、、、

    これに1つでも当てはまるなら、私の「パーソナルプログラム」で、あなたをサポートできます。

     

    「パーソナルプログラム」とは、こちら、、、

    パーソナルプログラム「パーフェクトボディ」

    パーソナルコーチ:Acky→

    これは、

    • ①あなたのビジョン、ライフスタイルに合った個別のボディメイクプログラムをプランニングする
    • ②最終的にはあなた自身だけでボディメイクができるようになるリテラシーを習得して頂く
    • ③人生最高のボディを手に入れて頂くことで、あなたの人生をより素敵なものにして頂く

    この3つを実現していただくためのパーソナル(マンツーマン)のボディメイクプログラムです。

    コンテンツ①カウンセリングで自己分析と今後の方針の設定

    プログラムのコーチングに入る前に、まずはカウンセリングを行います。

    • 目的①現状の把握(体重、体脂肪率などの体組成を計測、ライフスタイル)
    • 目的②ビジョン(最終ゴール)の設定
    • 目的③ビジョン達成のための最適な戦略設定

    カウンセリングの目的はこの3つです。

     

    この3つを判断するために、弊社のインボディ(体組成計機)で、あなたの体組成計を計測し分析します。

     

    弊社には体重、体脂肪率、筋肉量はもちろん、各部位の筋肉量と体脂肪率、筋肉質の点数評価まで計測することができる最高品質の体組成計を導入しています。

     

    計測した体組成データを基に、あなたのビジョンをヒアリングし、ビジョン達成に向けての戦略戦術を決めます。

     

    • ✅あなたのビジョン →「例:今年の夏までに今より引き締まったボディにする」など
    • ✅ビジョン達成のための戦略 → ボディメイク戦略
    • ✅戦略達成のための戦術 → 体脂肪を落としながら、筋肉量のアップ

     

    戦略と戦術を設定した後は道筋通り実践するだけです。

    コンテンツ②パーソナルトレーニング1回30分以内

    たった30分で終わるメニューです

     

    宮崎 女性専用 パーソナルジム

     実際のトレーニングでは、カウンセリングで設計した戦略に沿って、実践します。

     

    • メニュー例①「上半身用サーキットメニュー」:胸トレ → 背中トレ → お腹 → エアロバイクHIIT4分

     

    • メニュー例②「下半身用サーキットメニュー」:お尻トレ → モモ裏トレ → トランポリンHIIT4分

     

    • メニュー例③「全身用サーキットメニュー」:下半身トレ →上半身トレ → トランポリンHIIT4分 or エアロバイク4分

     

    例えば、あなたが優先して引き締めたい部位を「お尻まわり」であれば、お尻&脚用のメニュー全21種目からトレーニング種目をピックアップしトレーニングを行います。

     

    週に2日の場合、上半身の日と下半身の日に分けたり、トランポリンでのHIITや、エアロバイクでのHIITを取り入れる日もあります。

     

    とてもシンプルで時間効率の良いメニューです。

    コンテンツ③定期的な方針の見直しと軌道修正

    現状を分析し、最適で最短のメソッドを

     


    このプログラムをスタート後、ボディに変化を感じたり、体調に変化があった場合、その都度、カウンセリングで軌道修正をします。

     

    例えば、体脂肪率が低ければ、筋肉量アップ重視する戦略に移行する方針をとります。

     

    増量期で体脂肪率が一定水準に達したら、体脂肪率を減らすための減量戦略に移行する方針を選びます。

     

    この増量期と減量期を繰り返しながら、リバランスをすることで成功に近づきます。

     

    これらの方針はコーチである私が判断し、指示します。

    このプログラムがパーフェクトな理由① あなたのビジョン達成のためにベストな道だから

    遠回りはしません

     

    ダイエット(=減量)戦略と、ボディメイク(=筋肉量を増やしてバランスを整える)戦略では、トレーニングの内容が異なります。

     

    ボディメイクが目的なのに、ダイエット用のトレーニングとダイエット用の食事を選んでしまうと、遠回りしてしまいます。

     

    食事もトレーニングも、私が適切なコーチングするので、成功に近づきます。

    このプログラムがパーフェクトな理由② ケガのリスクをカットできるから

    ケガ防止のために私がサポートします

     

    ボディメイクは長期戦略なので、1日でも長く継続することが成功へのカギです。

     

    継続できる秘訣、そのためには、「ケガをしないことが大前提」です。

     

    ケガをするとトレーニングに支障が起き、消費カロリーも稼げません。

     

    さらに、モチベーションも落ちてしまい、リバウンドのきっかけにもなります。

     

    確かに、一般的な大衆用ジムにもマシンがあります。

     

    しかし、一般大衆用ジムで自分でやってみても、フォームがわからず、ジムのスタッフに尋ねようにも、ためらって、、、聞けなかったりしますよね。(私もそうでした)

     

    結局、正しいフォームがわからず、過ったフォームで行ってしまって、怪我をしてしまう、なんて話はよくあります。

     

    しかし、このプログラムでは、私があなたに正しいフォームを教えますし、サポートしますのでケガのリスクが低くなります。

    このプログラムがボディメイク成功に最適な理由③ 周りの視線を気にせず打ち込めるから。

    周りからどう思われているかも気になりません。

     

    宮崎 女性専用 パーソナルジム

    普通の一般大衆用ジムで、自分でやってみるとわかるのですが、、マシンのトレーニング中、なんだか他人の視線を感じてしまいます。。。

     

    しかし、このプログラムでは、あなたと私しかいないので、他の周りの方の視線が気になることはありません。

    筋肉と神経系統の関係はとても重要で、意識を集中して行うことで効果が高まりますから、トレーニング効果が加速し、成功に近づくことができます。

    このプログラムがパーフェクトな理由④ マンツーマンのなので学習効果アップできるから *エビデンスあり

     

    「グラス・スミス曲線」と言う定説をご存知でしょうか?

     

    1980年代、コロラド大学のグラス教授とスミス教諭の研究で、人数規模と生徒の学力をグラフにした研究論文です。

     

    この研究結果では、40人クラスの平均偏差値が50一方、5人クラスの平均偏差値が85、1名クラスでは偏差値が91もあったとしています。

     

    つまり、大人数グループより、少人数グループの方が成績が良かった、というエビデンス(科学的根拠)です。

     

    個別学習塾に人気が集まる理由は、受験に合格できる可能性が高いからに他なりません。

     

    このエビデンスから、グループトレーニングよりパーソナルトレーニングの方が、成果が上がりやすいと言われるのも納得できのではないでしょうか。

     

    従ってこのプログラムも、通常のグループプログラムより高い効果が期待できるでしょう。

    このプログラムがパーフェクトな理由⑤ モチベーションが下がらないので継続できるから

    継続できるので成功確率もグンとアップ!

     

    ボディメイクは継続することで、成功に前進します。

     

    継続するためのポイントの1つは「ストレスに感じないことを選択すること」です。

     

    自宅や一般大衆ジムで自分一人で取り組んでも、飽きてしまったり、、食事もついつい食べ過ぎてしまったり、、自分で決めたルールを守れずに、妥協してしまいがちです。

     

    正しく実行すれば十分な効果が得ることができますが、正しく実行できないと効果が得られず、時間を無駄に垂らし続けることもあります。

     

    しかし、コーチである私と一緒になら、モチベーションを下げれずに、正しく実行し継続できます。

    このプログラムがボディメイクに最適な理由⑥ あなたがスケジュールを決めるから

    多忙なあなたにピッタリ

    パーソナルトレーニングのスケジュールは、私と一緒に決めます。

     

    例えば1週目は月曜と水曜、2週目は火曜と木曜、など週ごとに決めることができます。

     

    私の空いている時間であれば、スケジュールを調整できるので、好きな時間で!自由に!カスタマイズできます。

     

    もしスケジュールの都合が悪くなった場合でも、事前にキャンセルし、別日に振り替える子ができます。

    このプログラムの価格は?

    上場企業の大手パーソナルジムの場合、プランにもよりますが、20万円〜100万円です。

     

    数百万の高級マシンを揃えており、完全個室でもあり、芸能人もCMに出るくらい有名で実績も豊富なので、その価格が妥当かもしれません。

     

    でも正直、私は、数百万の高級マシンは必要ないと考えています。

     

    まして、芸能人にCM出演を依頼する予定もありません。

     

    ですから私のプログラム「パーフェクトボディ」は、もっと経費を抑えることができるため、月額12万9,800(税抜)で提供します。

     

    他店さんの20〜100万円

    と、、、

    私のプログラム12万9,800円、、、

    あなたにとって、どちらが現実的ですか?

     

    でも、ちょっと待ってください、、、

    初月限定価格を用意しました

    初月は特別割引をさせていただきます

    この提案を検討されるにあたって「本当に成果が出るのかな?」と不安に感じておられるかも、、、と考えたので、初月限定の割引価格を用意しました。

     

    月額12万9,800円(税抜)

    初月限定価格の月額10万9,980円(税抜)

    で、1ヶ月間お試し頂けます。

     

    この価格は初月限定なのですが、あなたにはぜひ成功していただきたくて、ハードルを下げるために、この特別価格を用意しました。

     

    おっと、まだ、決めるのは待ってください。

     

    特典を用意しましたので、このまま続きを読んでください。

    特典①:VIPメンバー専用チャットサポート

    月額4980円が無料

     

    最後の特典はこれです。

     

    このプログラムに申し込めば、私に直接LINEで、ボディメイクに関する質問をすることができます。

     

    いただいた質問には営業時間中に、回答します。*プログラム中などで回答できない場合、手が空き次第、回答します。

     

    食事、食材選び、PFCバランス、オフ日の食事など、遠慮なく私に聞いて、お役立てください。

    特典②:ダイエット成功メルマガ

    月額2,980円が無料

    ダイエット、ボディメイクに成功していただくためのダイエットメルマガを毎日配信します。

     

    あなたはこのメルマガに書かれていることを日常生活に取り入れて実行することで、リバウンドするリスクを減らし、ダイエットに成功することができるでしょう。

    次の中からピッタリなプランをお選び下さい 

    パーフェクトボディ スタンダードver.

    • パーソナルトレーニング30分 x 週2回=月8回 月額12万9,800円
    • VIP専用LINEチャットサポート 月額4,980円
    • ダイエット成功メルマガ(毎朝配信) 月額2,980円

    以上これら全てコミコミで…

    月額12万9,800円(税込14万2,780円)

    初月は特別価格の10万9,980円(税込12万978円)

     

     

    パーフェクトボディ エコノミーver.

    • パーソナルトレーニング20分 x 週2回=月8回 月額12万9,800円
    • VIP専用LINEチャットサポート 月額4,980円
    • ダイエット成功メルマガ(毎朝配信) 月額2,980円

    以上これら全てコミコミで…

    月額10万9,800円(税込12万780円)

    初月は特別価格の8万9,980円(税込9万8,978円)

    *メンテナンス料として別途500円/月(税抜)が掛かります

    お約束①無料体験トレーニング後、申込キャンセルできる安心保証

    もちろん費用もキャンセル料もいただきません。

     

    このプログラムには、キャンセル保証を付けています。

     

    前述の通り、本格的にプログラムをスタートする前に、まずカウンセリングを行います。

     

    このカウンセリングでは、あなたの体組成計、ライフスタイル、お悩み、ビジョンなどを深掘りし、私からこのプログラムのコンセプト、ルールなどをあなたにお伝えします。

     

    カウンセリングを終えたら実際にパーソナルトレーニングを1回だけ無料で体験して頂きます。

     

    この無料体験トレーニング後、やっぱり私にはムリだ、、、という場合、申し込み自体をキャンセルできるシステムです。

     

    もちろん、費用もキャンセル料も頂きませんので、安心して下さい。

     

    あなたに、このプログラムのコンセプト、目標、方針、ルールをしっかりと納得して頂けた上でスタートしないと意味がありませんし、強制もしたくないため、この保証を用意しました。

     

    ただし、キャンセルができる猶予期間は、無料体験トレーニング後の翌々日までです。

    お約束②お試し価格1ヶ月で終了してOK!

    2ヶ月目以降の継続は自由

     

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    他店さんでは、契約したら最低でも2ヶ月以上の継続が条件のようです。

     

    しかし、このプログラムは、最短1ヶ月で終了することもできます。

     

    さらに、初月1ヶ月目はお試し価格なので、とてもお得です。

     

    ですから、スタート1ヶ月で望む成果を手に入れたり、何かの事情で2ヶ月目以降は通えなくなってしまったら、最短1ヶ月で終了することもできます。

     

    もっと成果を上げたい場合は、2ヶ月以降を継続することもできます。

    *翌月以降のご解約は、25日23:59までにメールにてご連絡下さい。

    ただし、以下に当てはまるなら、オススメしません。。。

    これは、申し込めば勝手に痩せる魔法のプログラムではありません。

     

    地道にコツコツと実践していただくことが前提であり、ボディメイクが成功するかどうかは、ご自身の行動力次第です。

     

    つまり、行動していただくことで、初めて望む成果を手に入れることができます。

     

    しかし、これは何もルールが超ハードで厳しい、というわけではなく、ごくシンプルで簡単なルールなので、安心して下さい。

     

    そして100点中100点満点が絶対条件ではなく70〜80点で成功できる方法です。

     

    つまり、コーチング内容100%のうち、70〜80%を正確にコツコツと実践し継続すれば、着実に成功に近付く事ができるでしょう。

     

    例えば、1日の糖質摂取量や脂質摂取量が、約20g足らなかったり、トレーニングの回数12回のうち10回しかできなくても、80点なので合格点です。

     

    もちろんそれでも結果が出る時期には個人差があり、どの方法が最適かは、正直あなたとのカウンセリングと体組成の計測をした上で、実際に実践してみないとわかりません。

     

    ですから、最適な方法を見つけて成果が出るまで時間を要することもあり得ます。

    最終目標は、あなたの自立です。

    ダイエット 口コミ プロテイン ブログ お腹痩せ 下半身痩せ

    このプログラムを通じて一定のレベルまで習得できたら、1日も早く自立して下さい。

     

    というのも、ダイエット、ボディメイクに必要な食事や栄養バランス、トレーニング方法に関しても、知識武装できるからです。

     

    ですからこのプログラムを卒業されるまでに、可能な限り私からノウハウをパクって下さい。

     

    そして卒業されても、私からパクった内容をずっと使い続けて、活用して下さい。

    「私の歴史の中で、最高にカッコ良いボディ」

    これまでに約800名の女性方にダイエット指導してきた私がサポートするので、より早く着実に前進できるでしょう。

     

    行動スピードと行動のボリューム次第では、1ヶ月で成果が上がるかもしれません。

     

    実際に、このプログラムを実践している第一期生は、開始1ヶ月で成果を出しています。

     

    平均80点を目指すスタンスで、私のコーチング通り、正しく実行し続けることで、今後ダイエット、ボディメイクに困ることがなくなるでしょう。

     

    そして、お仕事やプライベートで、さらにキレイに映えることもできるでしょう。

     

    ボディメイク(健康的でキレイなカラダづくり)は、50歳、60歳で終わり、ということはなく、生きていく限り継続しなければならないと、私は考えています。

     

    ですから、今後何十年も続く長い人生において、ダイエットに困らない道を選ぶのであれば、初月限定の特別価格を利用して、一歩前に歩き出してください。

     

    Acky→

    Q&A

    Q.マシントレーニングをやったことがありません、私にもできますか?

     

    A.私・Acky→がフォームを教えて、側でサポートするので、安心して下さい。

     

    Q.申し込みの後にキャンセルすることはできますか?

     

    A.はい、無料体験トレーニングの2日後までであればキャンセルすることができます。

    また、2ヶ月目以降の継続は自由なので安心して下さい。

     

    Q.特典の「LINEチャットサポート」は、どういうものですか?

     

    A.ダイエット、ボディメイクで質問、疑問があれば、LINEを通じて私に直接尋ねることができるシステムです。

    この特典は月額4,980円(税別)で提供予定ですが、このプログラムの無料特典として含まれるので、ぜひ活用して下さい。

     

    Q.特典の「ダイエット成功メルマガ」は、どういうものですか?

     

    A.ダイエット、ボディメイクに成功していただくための知識、ノウハウをメルマガで毎朝配信するサービスです。

    この特典は月額2,980円ですが、このプログラムの無料特典として含まれるので、ぜひ活用して下さい。

     

     

    Q.筋トレしたら、マッチョになりませんか?

     

    A.このプログラムはムキムキマッチョになる程のハードな内容ではありません。

    そもそもマッチョになるには、もっともっとハードなトレーニングと、徹底した食事の管理を、何年も続ける必要があります。

    このプログラムは、ムキムキマッチョになるためのものではなく、あなた史上最高のボディを目指すためのものなので安心して下さい。

     

     

    Q.他のパーソナルジムの内容とは、どう違いますか?

     

    A.1つずつ説明します。

     

    価格について

    他店さんの場合、価格は20〜100万円です。

    SSPフィットネスの場合、価格は月額税込120,978円で、継続期間の条件もありませんので、最短1ヶ月で修了することもできます。

     

    プログラム時間について

    他店さんの場合、全身トレーニングのため、1回45分〜75分のプログラム時間です。

    SSPフィットネスの場合、あなたが引き締めたい部位を集中して狙うので、30分だけで終わります。

     

    食事指導について

    他店さんの場合、2〜4ヶ月の短期集中で成果を出す方針なのです。

    状況によってはハードな食事制限も課せられるようです。

    SSPフィットネスの場合、緩やかな食事コントロールから始めていただく、スロースタートスタイルです。

    スロースタートの理由は、①あなたの体と心への負担を極力避けるため、②栄養不足より、仕事や育児などの日常生活に悪影響を与えないため、この2つです。

     

    マシンについて

    他店さんは数百万円もする高級マシンを導入しています、が、、高級マシンでも普通のマシンでも、トレーニングの内容には、ほとんど大差ありません。

    もっというと、数百万円の高級マシンと数万円のマシン、ダイエット効果の優位差はありません。

    もちろん、プロのボディビルを目指す方、プロアスリート、トレーニング上級者であれば、より質の高い高級マシンの方を選ぶでしょう。

    しかし、トレーニング歴数年の女性の場合、弊社にある機材で十分です。

    高級で高額な他店さんを選ぶか、、あなた自身だけでやってみるか、、他店さんより圧倒的な格安価格で私に依頼するか、、、あなたにとってベストな道を選んでください。

     

     

    Q.必ず成果が出ますか?

     

    A.正直、成果が出るかどうか、成果が出る時期がいつなのかは、あなたの行動力次第です。

    どんなに正しい指導をしても、良い食事方法を教えても、どんなに良いマシンを揃えても、行動して継続しなければ、前に進まないからです。

    ただ、あなたご自身の知識と判断で行うよりも、成果を上げる確率とスピードはグンと高まるでしょう。

    独学でゼロから始めるより、有識者から学んでパクった方が早いことは明白です。

     

     

    Q.いつからスタートできますか?

     

    A.日程については私と相談の上、決めます。

    初回カウンセリングと無料体験トレーニングの日程については、改めてご連絡します。