ダイエットに失敗する理由


宮崎市で唯一の女性専用 暗闇フィットネス

「SSPフィットネス」主宰Acky→です。

(^^)/

 

バランスの取れた食事は

ダイエット、ボディメイクの基本中の基本です。

 

食事のポイントは3つ。

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①食べる量

②食べる中身

③食べるタイミング

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今回は、この中でも、

①「量(食べる量)」について、

方程式を作ると。。。

「食べる量+消費する量=???」

 

この???の箇所が答え。

 

この答えは「3つ」あります。

① 太る

② 現状維持

③ やせる

 

この3つのうちの1つに
必ずどれかに当てはまります。

 

次に、この3つを具体的にすると、、、

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答え①食べる量 > 消費する量 = 太る

答え②食べる量 = 消費する量 = 現状維持

答え③食べる量 < 消費する量 = 痩せる

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もちろん理想はこれ↓

答え③食べる量 < 消費する量 = 痩せる

 

ヤセることが難しいなら、せめて、

答え②食べる量 = 消費する量 = 現状維持

 

この現状維持のラインは掴んでおきたいはず。

 

しかし、なぜ、

多くの人は、失敗してしまうのか。。。

 

その理由は、、、

 

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理由①「なんとなくやる」程度だから

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理由② トレーナーからのアドバイスを

    素直に実践しないから

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理由③ 続けないから

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この3つです。

 

この中で特に、「理由③続けないから」

これが一番大きな原因です。

 

Q.では続けない理由は??

 

A.正直、めんどくさくて、飽きるから

 

実際、成功するのに軽く1年以上かかります。

(+_+;;)

 

しかし、やらなかったら、確実に太ります。

 

成功してもやめたら、またリバウンドします。

 

ですので、

目標が現状維持でも、ー〇キロでも、

「継続」しなければならないんです!

とてもめんどくさがりの私でも

心がけて習慣化してます。
(^^;)

 

習慣化すれば、ツラくなくなるから。

 

あなたも、私たちと一緒に習慣化しましょう!

 

それではあなたの成功を願っています。

 

Acky→

 

PS
ここで、補足しますが、

飲むだけで痩せるサプリとか

あり得ません。。。

 

一度試されてみられたら

わかると思います。^^;

 

もし飲むだけで成功したら、

その成分は毒に近しいものですよ。。。